¿Cómo se siente? Eso define su vida

x“Solo imagina: en el horizonte una majestuosa montaña, el sonido lejano de algún río, el sol nos regala un hermoso atardecer. “Ahora observa: ¿como es tu espacio interior? ¿Igual de calmado a este espacio que describimos?, ¿lo disfrutas tanto?, ¿o es acaso un espacio de inclemente aburrimiento o de un sinfín de pensamientos? “Si es así, solo estas experimentando estrés, el cual te separa, con una gruesa capa, de la verdad de quién eres: la fuente de todo amor, toda la quietud, toda la paz”. Con estas palabras Lakshmi Ishaya, médica y maestra con más de siete años de experiencia en la enseñanza de herramientas para mejorar la calidad de vida, quiere llamar la atención de las personas que se están dejando absorber por el estrés que ocasiona el ritmo de vida actual. Qué pasa Estas situaciones se dan, dice, porque las personas hoy en día no están en contacto con esa realidad interior, y condicionan su experiencias de vida a diferentes circunstancias, como la forma cómo se luce o tal vez a los logros profesionales o económicos. “Condicionamos nuestra experiencia de la vida por tantas cosas que esta lista se hace más extensa. “Queremos siempre lograr ese algo más, y lo que hacemos no nos satisface, nos juzgamos, criticamos y cuestionamos todo el tiempo. Tenemos horas de trabajo extremas, nos preocupa mantener la figura, no tenemos tiempo para la familia y una serie de cosas infinitas de requisitos a cumplir para ser exitosos. “Creamos nuestras necesidades alrededor del amor de otros, de lo material y de lo social, olvidándonos por completo que la verdad está solo en nosotros, y que solo nosotros podemos decidir si lo que sucede en nuestra vida es para bien o para mal. Todo esto frustra muchas veces nuestras vidas y termina empujándonos a la insatisfacción, depresión y falta de disfrute de la experiencia de vida”. Escuchar el silencio interior Señala Lakshmi Ishaya que debido al tumulto de la gente en la calle, las noticias, la devaluación del dólar o una discusión con la pareja no permite a las personas escuchar su silencio interior, por lo que muchas veces no saben qué hacer. Es cuando vienen, entonces, las tensiones, las enfermedades y crecen más los problemas cotidianos, sin darse cuenta que todas las soluciones están al alcance: en el corazón. “Sin dudas, es por ello que la humanidad ha entrado, desde hace ya algunas décadas, en la búsqueda incesante de un crecimiento espiritual que le permita soportar los golpes psicológicos y físicos de la carrera contra el tiempo en el que se debate día adía. “A veces los seres humanos somos como aquel pececito de una historia que salió en busca del agua y no se daba cuenta que vivía allí. Buscamos una experiencia de mayor plenitud y se nos olvida que está dentro. Solo tenemos que quitar el estrés que por años hemos acumulado y nuestra experiencia será de nuevo plena, y nos sentiremos más sanos, lúcidos y felices”. Vivir la realidad Explica que buena parte de la carga de estrés con que andan muchas personas es porque éstas se complican mucho tratando de ser lo que no son. “Es una pérdida de tiempo y un esfuerzo inmenso el lograr lo que la mayor parte de la sociedad cree que es ser exitoso y adecuado, y realmente cuando tratamos de ser lo que no somos, nuestra vida se hace más difícil y terminamos arrastrados por el qué dirán, olvidándonos de nosotros mismo por completo. “Cuando tratamos de ser lo que no somos, generamos violencia con nosotros mismos, deterioramos nuestra autoestima y la capacidad de disfrutar el momento se frustra porque forzamos nuestra vida y esta se hace cada día más infeliz. “Incluso, puede que tengas todo lo que se supone que te hará feliz, pero no se trata de eso. El principal objetivo de nuestra experiencia es lograr la plenitud”. Espacio de amor A medida que vamos creciendo, dice, nos vamos alejando de nuestro espacio interno de quietud, olvidamos que está ahí, y peor aún, “olvidamos que poseemos el poder de acercarnos a ese espacio de amor, de luz, de conciencia (el nombre que le demos no importa, sé que sabes de que te estamos hablando”, RECUADRO 1 Consejos “Lo importante es que en este momento te des cuenta qué está pasando realmente contigo, como estás viviendo tu vida, si estás estresado, cansado, o tal vez repitiendo viejos esquemas. El darse cuenta es el primer paso. No pienses en cómo se logrará, solo mantén tu determinación en crear cosas diferentes para ti. Al hacerte más consciente vivirás desde un nuevo lugar interno, un lugar de claridad. Podrás tomar nuevas elecciones en torno a tu vida; dejar los hábitos autodestructivos y las falsas creencias que tienes acerca de ti mismo y del mundo, y construir esquemas más sanos. Les aseguramos que nuestra experiencia interna, el cómo nos sentimos, tiñe todo lo que vivimos. Si nos sentimos mal, cansados o tristes todo lo veremos gris y la capacidad de nuestro cuerpo para defenderse de las enfermedades disminuye. ESTO ME INTERESA “Si internamente estamos bien, podemos fluir más fácilmente con todo lo que pasa alrededor nuestro. Nuestro sistema inmune y todo nuestro organismo trabajará mejor y podremos asumir la vida con mayor optimismo y confianza”. En Cartagena: seminario Vida Sin Estrés El sábado 12 y domingo 13 de septiembre se realizará en esta ciudad un seminario de Vida Sin Estrés. El horario del sábado es de 2 p.m. a 7 p.m., y el domingo, de 9 a.m. a 1 p.m. La conferencista es Lakshmi Ishaya. Más informes en www.vidasinestres.org