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4 Creencias que impiden ser feliz en pareja

¿Qué crees sobre el amor, las relaciones de pareja y tu pareja? ¿Te lo has cuestionado? ¿Qué tal si esas creencias básicas a las que te has aferrado (¡y das por un hecho!) te están haciendo sufrir en tu relación de pareja?

Aquí resalto cuatro convicciones básicas, utilizando también parte del proceso de Byron Katie, la autora de los best seller Amar lo que es y Necesito tu amor, ¿Es verdad? Se trata de cuatro simples preguntas para ayudarte a cuestionar su veracidad y mostrarte cómo podrían estar afectando tu vida de una manera sigilosa, pero profunda. Vivir sin ellas te liberará y ayudará a ser protagonista de una mejor relación de pareja…



CREENCIA 1

Seré infeliz sin ti.


Parece muy inocente y sin embargo puede afectar de una manera muy importante tu vida de pareja.

Y la primera pregunta que te pido hacerte, si tienes esta creencia, es 1) ¿Es verdad? Respóndete con honestidad, simplemente con un sí o un no. Si dijiste sí, pregúntate 2) ¿Puedes saber que es verdad, con absoluta certeza, que serás infeliz sin tu pareja? Deja que la respuesta emerja del corazón, que tu mente se abra y responde sí o no.

Ahora te invito a que veas 3) ¿Cómo vives tu vida cuando tienes la creencia de que serás infeliz sin tu pareja? ¿Te imaginas una vida triste y en soledad? ¿Te vienen quizás imágenes pasadas o incluso de películas, o letras de canciones, las cuales te hacen creer que estar solo significa abandono, tristeza?

Si así lo crees, es posible que te aferres a tu pareja, que te obligues a mantener la relación a toda costa y a aceptar cosas con las que no estás de acuerdo o no te hacen sentir bien. No dices lo que piensas. Tal vez intentes controlar a tu pareja, celarla y estar pendiente de todo lo que hace para asegurarte de que no se vaya de tu lado. Y esta situación te causa miedo, estrés, dependencia y una convivencia difícil.

Ahora imagina 4) ¿Cómo sería tu vida y tu relación si no creyeras que serás infeliz sin tu pareja? Es muy posible que te relajes, que estés más tranquilo(a) y confiado(a); aceptarás que esa persona puede entrar y salir de tu vida y tú estarás bien. Tal vez dejes de sentir la necesidad de controlarla y disfrutarás del tiempo que dure la relación, confiando en que gozarás de la vida con o sin pareja.



CREENCIA 2

Amor es tener lo que quieres y todas tus necesidades cubiertas.


¿Es verdad? ¿Si tu pareja te ama haría lo que le pides o te daría lo que crees que necesitas? Tómate tu tiempo para responder… Pregúntate si eso significa amor realmente. Responde sí o no.

Ahora veamos cómo puede afectar tu vida esta creencia. Pregúntate: ¿cómo vives tu vida cuando crees que si tu pareja te ama, haría lo que le pides o te daría lo que necesitas y no lo está haciendo? Tal vez te molestes, te resientas, te cierres a esa persona y le quites tu amor; quizás estés constantemente midiendo su amor con base en lo que hace por ti; o le trates con dureza, le presiones o recrimines.

¿Y qué hace esta certidumbre en ti? Te hace sentir inseguro(a), te obligas a hacer cosas por tu pareja que no quieres hacer, te fuerzas, te presionas.

Ahora, ¿cómo vivirías tu vida y tu relación si no pudieras creer que si tu pareja te ama, haría lo que le pides o te daría lo que crees que necesitas? Serías menos exigente y más amoroso(a); no necesitarías nada de la otra persona, disfrutarías más de su presencia sin exigir, sin poner condiciones. Te sentirías libre para actuar de la manera que sientas, sin verte obligado(a) a hacer cosas que no quieres. Habría más paz en tu vida y tu relación…

Si los demás no cubren tus necesidades, es señal de que tienes que hacerlo tú mismo(a). Date la atención, las flores, los halagos, el cuidado y el cariño que le pides a tu pareja. Y antes de exigírselo, pregúntate si te lo estás dando a ti mismo(a).



CREENCIA 3

Necesito ganar el amor y la aprobación de otras personas.


Es una de las creencias más dolorosas con respecto a las relaciones. ¿Cómo vives tu vida cuando buscas amor y aprobación? Tenemos miedo a estar solos y modificamos nuestro comportamiento para ganar la atención de otra persona y conseguir su amor. Cambiamos nuestro comportamiento para evitar el rechazo o las críticas. Hacemos cosas que no queremos para complacer a los demás. Y esta es una forma muy dolorosa y agotadora de vivir. Esta creencia te lleva a una vida falsa y estresante.

Fíjate ahora: ¿cómo vivirías si no creyeras que necesitas ganar el amor y aprobación de otros?: podrías disfrutar de ser quien eres, sentirte cómodo(a) contigo dándote a los demás tal cual eres, haciendo y diciendo lo que sientes.

Cuando nos liberamos de una creencia como ésta, dejamos atrás los miedos de ser quienes somos. Nos sentimos reales, honestos y relajados en la relación. Expresamos con mayor facilidad amor y somos felices de nuevo, independientemente de lo que digan o piensen los demás.



CREENCIA 4

Mi pareja tiene muchos defectos.


¿Y si te dijera que los aparentes defectos de tu pareja (que tanto te molestan) son una oportunidad para el autoconocimiento? Los demás son el reflejo de nuestros pensamientos y creencias.

Byron Katie nos dice: “Una vez que empezamos a cuestionar nuestros pensamientos, nuestras parejas son siempre nuestros mayores maestros. No hay errores acerca de la persona con la que estás, él o ella es el perfecto maestro para ti, ya sea que la relación funcione o no para ti; una vez empiezas a cuestionar tus pensamientos, empiezas a ver esto claramente”.

No hay ningún error en el universo. Así que si tu pareja está molesta, bien. Si hay algo acerca de él o ella que consideras un defecto, bien, porque estos defectos son los tuyos, tú los estás proyectando, y los puedes escribir, cuestionar, y liberarte.



Sandra Iozzelli se especializa en ayudar a otros a reducir el estrés, la negatividad, el miedo y las barreras mentales de sus vidas. www.liberatuestres.com; sandra@liberatuestres.com


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