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Piña

Cuando la consume en jugos, postres, acompañamientos o en forma natural, también le está sacando partido a sus múltiples beneficios nutricionales.

Las abuelas usan esta fruta, famosa por ser una de las más “livianas”, para tratar los problemas digestivos. Y la ciencia les ha dado la razón: la piña es rica en una sustancia llamada bromelina, la cual facilita la digestión de las proteínas. Esto quiere decir que cuando usted come carne, por ejemplo, la piña hace menos complicada la tarea de digerirla.
Además de su excelente contenido de fibra, la piña también da excelentes resultados en las afecciones de garganta. En estos casos, pártala en tajadas y tíbielas en su propio jugo. Por otro lado, los estudios indican que esta fruta es un excelente protector para el corazón.

OTROS BENEFICIOS
- Es rica en potasio, yodo, manganeso y vitamina C.
- Ayuda a combatir el estreñimiento.
- Consuma piña antes de las comidas principales. Ésta da la sensación de saciedad y así usted comerá menos.
- Combate la retención de líquidos.
- Como gran parte de su contenido es agua, también es diurética.
- Ideal para quienes están siguiendo una dieta de adelgazamiento, por ser baja en calorías.
- Sirve para desintoxicar el organismo.

NOTA
Las personas que sufren úlcera deben limitar el consumo de piña, pues una de las principales características de esta fruta es activar los jugos gástricos.

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