Consejos para evitar la nostalgia en esta época del año

29 de diciembre de 2016 12:25 PM

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Estamos en diciembre y muchos personas festejan felices la entrega de regalos, la comida, las luces y la reuniones familiares, sin embargo, no todos celebran así esta época del año, a muchos los embargan la nostalgia y la soledad.

Canciones como “Llega Navidad y yo sin ti, en esta soledad, recuerdo el día que te perdí. No se donde estés, pero en verdad, por tu felicidad, hoy brindo en esta Navidad”, de Marco Antonio Solis o “Navidad quisiera encontrarlos de nuevo, Navidad será que se han ido hacía el cielo. Donde están quisiera abrazar a mis viejos”, de Los Diablitos, acompañan este sentimiento.

Muchos en diciembre recuerdan a sus seres queridos que han fallecidos, a la pareja que lo dejó o las cosas que no lograron durante el año y por eso se llenan de melancolía, nostalgia y tristeza. A esta depresión navideña también se le conoce como depresión blanca o blues de Navidad.

Para superar esa nostalgia, el Universal te da unos consejos:

1. No te culpes de los errores

2. Enumera las cosas buenas que te pasaron en el año

3. No tomes alcohol, si estas nostálgico es una mala combinación, puedes terminar haciendo cosas que al día siguiente te arrepientas

4. Has una buena acción, algo que este a tu alcance y te llene de alegría y paz. Puede ser entregar algunos regalos a niños de escasos recursos

5. Reconcíliate con las personas que estas distante. Te hará bien no sentir rencor

6. Intenta no recordar a ese ser querido que ya no está presente, comparte con los que tienes cerca

7. Busca realizar distintas actividades que te integren con otras personas y te ocupen el tiempo

8. No te auto compadezcas, ni te encierres a ti mismo. Toma la iniciativa. 

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