La resistencia del sistema inmunológico puede verse afectada por múltiples factores y por consiguiente la salud en general. Entre los factores que más afectan el sistema inmune se encuentran el estrés, el estado anímico, la alimentación y la escasa actividad física; entre otros.
LaTarde consultó con el médico Jaime Franco, quien dio algunas pautas para fortalecer el sistema inmulógico.
“La naturaleza es muy sabia y nosotros como seres vivos estamos dotados de un sistema inmunológico; que no es más que la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Este sistema cuando funciona bien, hace que el mismo cuerpo combata y destruya organismos infecciosos pero si por el contrario está fallando el cuerpo es vulnerable a enfermedades”, explica Franco.
Según una investigación realizada por la Universidad Complutense, el sistema inmunológico depende en un 75% de factores relacionados con la calidad de vida; por lo que para fortalecerlo es necesario practicar ciertos hábitos concientemente.
“Normalmente le digo a mis pacientes que para no enfermarse constantemente es necesario que cuiden su estado de ánimo, una actitud positiva fortalece el sistema inmunológico; además entre los hábitos a practicar esta el placentero sueño, dormir bien es fundamental; otro hábito es el comer bien, se deben de asegurar que están consumiendo las calorías suficientes para que el cuerpo funcione adecuadamente y no haya un déficit; pues así las funciones del organismo responden mejor ante cualquier agresión externa”, afirma el profesional de la salud.
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