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3 - 4
Taxis
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Motos
1 - 3 - 5 - 7 - 9

Modelo tiene el secreto para lograr abdominales en 6 minutos

Sólo bastan seis minutos para lograr unos abdominales perfectos, así lo explica la modelos australiana Jesinta Campbell a través de su cuenta de Instagram.

La modelo y presentadora comparte en su cuenta sus sesiones de entrenamiento, que incluyen ejercicios con intervalos y de tonificación. Además, en su pagina web da consejos de salud y de estilo de vida fitness.

En un corto video publicado en @jesinta_campbell comparte el ejercicio que le permitirá conseguir unos abdominales de infarto.

La rutina consiste en:

-  30 segundos completos de abdominales con las manos rectas

-  30 segundos levantando las piernas en un ángulo de 90 grados

-  30 segundos del movimiento “escalador de montaña” de manera muy rápida.

-  30 segundos manteniendo una plancha con los brazos rectos.

 

The 6 min AB routine @danjadair gives me to end a workout will be live on my website tonight, make sure you #subscribe @98rileystgym

Un vídeo publicado por JESINTA CAMPBELL (@jesinta_campbell) el

Entre cada ejercicio se recomienda tomar un descanso de entre 30 y 60 segundos. Para obtener mejores resultados hay que repetir tres veces la serie.

Campbell también recomienda a sus más de 300 mil seguidores que sigan una dieta balanceada para complementar los ejercicios.



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