Sólo bastan seis minutos para lograr unos abdominales perfectos, así lo explica la modelos australiana Jesinta Campbell a través de su cuenta de Instagram.
La modelo y presentadora comparte en su cuenta sus sesiones de entrenamiento, que incluyen ejercicios con intervalos y de tonificación. Además, en su pagina web da consejos de salud y de estilo de vida fitness.
En un corto video publicado en @jesinta_campbell comparte el ejercicio que le permitirá conseguir unos abdominales de infarto.
La rutina consiste en:
- 30 segundos completos de abdominales con las manos rectas
- 30 segundos levantando las piernas en un ángulo de 90 grados
- 30 segundos del movimiento “escalador de montaña” de manera muy rápida.
- 30 segundos manteniendo una plancha con los brazos rectos.
Entre cada ejercicio se recomienda tomar un descanso de entre 30 y 60 segundos. Para obtener mejores resultados hay que repetir tres veces la serie.
Campbell también recomienda a sus más de 300 mil seguidores que sigan una dieta balanceada para complementar los ejercicios.
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