En el Día Mundial del Sueño, recordamos que dormir es tan esencial, como comer, para la vida. Priorizar el sueño es una inversión del bienestar a largo plazo.
El Ministerio de Transporte de Indonesia llevará a cabo una investigación sobre la aerolínea Batik Air tras un incidente en el que ambos pilotos a bordo de uno de sus vuelos se quedaron dormidos.
Dormir menos de seis horas impide al organismo realizar de manera adecuada sus procesos de renovación celular, ocasionando graves consecuencias a largo plazo.
Hay quienes utilizan sus celulares hasta el último momento antes de dormir. Expertos insisten en la importancia de la desconexión para conciliar el sueño.
