EJERCICIO DIARIO

Contrario a lo que se cree popularmente, entrenar en horas nocturnas no solo es benéfico para la salud sino que ayuda a mejorar la calidad del sueño.

nov 23 - 21:16

Esta actividad aeróbica ayuda a fortalecer el corazón, reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.

nov 16 - 07:06

Estas breves interrupciones en la actividad laboral para realizar estiramientos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general.

sep 29 - 21:22

Comenzar una rutina de entrenamiento requiere de disciplina y constancia, sin embargo cuando faltan las motivaciones, sobran las razones.

sep 21 - 11:57

Incorporar alimentos saludables y nutritivos puede potenciar los resultados obtenidos durante el entrenamiento.

sep 05 - 14:31

Registrar diariamente lo que consume puede ayudarle a balancear su alimentación y alcanzar objetivos saludables.

sep 04 - 12:27