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2016-12-11

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Estado del tiempo
2016-12-11

marea

Marea min.: -17 cms.

Hora: 01:22

Marea max.: 28 cms.

Hora: 09:04

Dirección viento: Variable

Intensidad viento: 5 a 13 kms/h

Temp. superficial del mar: 25 ºC

oleaje

Cartagena-Islas del Rosario: 0.8 a 1.3 metro(s) de altura

Estado

estado
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Máx. 30 ºC

Pico y placa
2016-12-11

Hoy no salen los vehículos con placa:

Vehículos Particulares

De lunes a viernes 7 a.m a 7 p.m

-
Taxis
-
Motos
- - - -

Ejercicio Diario

22 Ene 2016 - 12:44 am

El ejercicio anaeróbico es el ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza. El aeróbico está centrado en las actividades de resistencia.

6 Ene 2016 - 12:00 am

Ejercitarse es la mejor forma de liberar una mente saturada de estrés. Caminar una hora diariamente mejora el rendimiento laboral, la autoestima y la salud mental.

26 Dic 2015 - 12:00 am

Se toma tiempo para fortalecer los músculos pélvicos haciendo los ejercicios de Kegel, del mismo modo que se toma tiempo para mejorar los músculos de otras partes del cuerpo.

25 Jul 2015 - 8:37 pm

Para estar saludables por dentro y por fuera, además del ejercicio, es necesario darle al cuerpo los líquidos que necesita, pues de lo contrario tendremos que afrontar varias complicaciones.

21 Mar 2015 - 12:00 am

Perder masa muscular es un hecho acelerado después de “cierta edad”. Y en las mujeres, etapas como la menopausia adicionan más riesgo. Sin embargo, hay más por hacer que resignarse.

21 Sep 2014 - 12:02 am

¿Qué hay detrás del mundo fitness: salud, vanidad, exclusividad, moda, adicción, escape, carencias?

8 Ene 2014 - 9:20 am

Una hora o más en el día es el tiempo que se recomienda para realizar actividades físicas.

20 Nov 2013 - 10:59 am

Así lo señaló el doctor Stephen Daniels, pediatra de la Universidad de Colorado.

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