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2018-01-19

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Estado del tiempo
2018-01-19

marea

Marea min.: -14 cms.

Hora: 09:10

Marea max.: 12 cms.

Hora: 12:26

Dirección viento: Variable

Intensidad viento: 7 a 26 kms/h

Temp. superficial del mar: 28 ºC

oleaje

Cartagena-Islas del Rosario: 1.3 a 2.1 metro(s) de altura

Estado

estado
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Máx. 32 ºC

Pico y placa
2018-01-19

Hoy no salen los vehículos con placa:

Vehículos Particulares

De lunes a viernes 7 a.m a 9 a.m - 12 p.m a 2 p.m- 5 p.m a 7:30 p.m.

9 - 0
Taxis
3 - 4
Motos
0 - 2 - 4 - 6 - 8

Ejercicio Físico

26 Dic 2015 - 12:00 am

Se toma tiempo para fortalecer los músculos pélvicos haciendo los ejercicios de Kegel, del mismo modo que se toma tiempo para mejorar los músculos de otras partes del cuerpo.

22 Oct 2015 - 12:00 am

Estudio confirma que realizar actividad física mejora equilibrio entre vida personal y laboral.

13 Oct 2015 - 4:46 pm

Los investigadores recomiendan realizar una actividad física de por lo menos 20 minutos al día para reducir el riesgo de muerte prematura.

24 Sep 2015 - 12:00 am

Estudios científicos han demostrado que entre más activos estén los niños, y menor tiempo pasen sentados, rinden mejor en los estudios y sus calificaciones son más altas.

25 Jul 2015 - 8:37 pm

Para estar saludables por dentro y por fuera, además del ejercicio, es necesario darle al cuerpo los líquidos que necesita, pues de lo contrario tendremos que afrontar varias complicaciones.

29 Jun 2015 - 12:00 am

La alimentación debe ser un pilar fundamental en cualquier tratamiento. Optar por comida natural y saludable es la mejor decisión para curar y revitalizar nuestro cuerpo.

29 Mayo 2015 - 2:52 pm

Esta práctica puede trabajar músculos que no se desarrollan plenamente en la marcha natural.

21 Mayo 2015 - 4:23 pm

La primera dama de Estados Unidos compartió su rutina de entrenamiento físico como parte de su programa “Let's Move”, con el cual busca incentivar a las personas a ejercitarse.

14 Mayo 2015 - 5:14 pm

La colombiana confesó que tuvo que usar por un tiempo pantalones deportivos porque sus jeans no le quedaban.

18 Abr 2015 - 5:07 am

Hablamos con Samantha Clayton, experta en Educación Física y exatleta estadounidense, quien nos propone una rutina de ejercicios para personas sedentarias.

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