Y pensar que la cosa es tan fácil...


Introducción

Es tan fácil vivir que Federico Nietzsche lo resumía de esta manera: "Quien tiene un por qué para vivir, encontrará casi siempre el cómo"

Un asunto espiritual

La clave de nuestra existencia pasa por consolidar un estilo de vida saludable, y sin duda dentro de éste "modus vivendi" la parte espiritual juega un papel importante, tener un "por qué vivir" nos ayuda a trascender la adversidades de la vida cotidiana, así lo entendió y así lo vivió Viktor Frankl, medico y psiquiatra austríaco que fue hecho prisionero junto con su familia y llevado a los peores campos de concentración Nazi, allí perdió a su esposa e hijos y allí casi pierde su vida, pero se aferró a esa frase profundamente espiritual y logró sobrevivir porque como el mismo lo afirmó "al hombre le pueden quitar todo, menos la última de las libertades humanas" y ésta es la capacidad de decidir "por qué vivir".

Un estilo de vida saludable

Consolidar un estilo de vida saludable implica aplicar el principio enunciado por los griegos desde la antigüedad: "mente sana en cuerpo sano", esto significa que si quieres tener una relación próspera, armónica y feliz con tu pareja, tú mismo debes ser próspero, armónico y feliz, porque "nadie da de lo que no tiene", esto requiere buscar la paz interior cuidando y tratando bien a nuestro cuerpo que es el soporte material de nuestro espíritu.

¿Sabes que debes hacer para lograrlo?

Para cuidar tu cuerpo y con ello cuidar tu mente, debes entre otras cosas: Comer bien (desayunar, almorzar y comer, por lo menos, con 4 horas de diferencia entre una y otra comida y picar cosas saludables entre cada uno de esos tres platos fuertes) dormir bien (entre 7 u 8 horas), hacer ejercicio (por lo menos media hora, tres veces a la semana como mínimo) reír mucho (rodéate de gente positiva, mira y comparte material chistoso y divertido con tus amistades) cultivar tu vida espiritual (conforme a tu fe así serán las cosas que te sucedan), escuchar buena música y practicar un pasatiempo que te permita recargar baterías, cuidar tus pensamientos elogiando a tu pareja en público y corrigiéndola en privado (evita el odio, el resentimiento, la envidia, la venganza, el chisme).

Decide

Si en el ejercicio responsable de tu libertad, de manera consciente descubres que vale la pena cuidar y luchar por tu relación entonces no temas, como dice el Papa Francisco, las parejas ideales no existen, las familias ideales no existen, existen las personas y familias reales de carne y huesos, así lo afirmó en Chiapas (sur de México) al decir que ve "conveniente" que en una familia "vuele algún plato" de vez en cuando, pero aclaró que un matrimonio nunca debe terminar el día sin haberse pedido perdón, porque eso genera una "guerra fría". 

Pero si en el ejercicio responsable de tu libertad, de manera consciente descubres que no vale la pena cuidar y luchar por una relación que perdió su sentido, entonces no temas ejercer tu derecho a poner en práctica "la última de las libertades humanas", como lo dice el refrán popular "para estar colgando, es mejor caer", o como bien lo dice de manera más técnica y científica la psicóloga María Cecilia Betancur en el titulo de unos de sus más destacados libros: "Un amor que sirva o un adiós que libere".