Como ‘Cero cachos’ fue nombrada una polémica ley radicada este 19 de abril en el Congreso de la República por la senadora Karina Espinosa, quien define la infidelidad como una “conducta nociva, penosa y moral, perjudicial e incorrecta, cruel, que una persona comete hacia otra, que amenaza la institución familiar, que puede afectar la salud física o mental de una o varias personas y deteriora el tejido social”.
El proyecto de ley busca hacer una gran reforma a la Ley 115, que es la Ley de Educación, para fortalecer la formación en principios y valores, prevención de consumo de sustancias psicoactivas, bullying, entre otros temas. Lea: “Cero cachos”: la polémica ley que busca fortalecer a las familias
Pero, ¿qué tanto y cómo afecta la infidelidad al hombre o mujer víctima de engaño? En conversación con El Universal, la psiquiatra psicoterapeuta Ketty Marrugo Vega explicó los efectos que esta acción puede causar en una persona.
Ketty Marrugo Vega, psiquiatra psicoterapeuta.
“Es un tipo de maltrato y de violencia psicológica y si no se le da un buen manejo a las respuestas emocionales que genera en ambas partes puede conllevar a otros tipos de violencia. Se convierte en un duelo porque no solamente es la pérdida de la confianza, es también la pérdida de esa imagen que tienes de la persona que amas y la seria posibilidad de que se convierta en el fin de la relación con esa persona a la cual seguramente le has dado lo mejor de ti”, expresó. Lea: ¿Te están poniendo los cachos? ‘Apps’ que usan los infieles en Cartagena
Los daños
A causa de “los cachos”, a nivel mental, suelen presentarse con frecuencia trastornos depresivos y trastornos de ansiedad. “Los síntomas son: ánimo bajo, llanto fácil, ideación de soledad, ideación de desesperanza y retraimiento social. Cuando hay ansiedad hay un miedo permanente de la persona a las expectativas del futuro, al hecho de que pudiera volver a pasar. También son señales la pérdida de sueño y la pérdida de apetito, la disminución de la libido”, señaló Marrugo. Le puede interesar: ¡Se destapó todo! Novia del hijo de Petro contó detalles inéditos
Agregó: “Pero principalmente se afectan las emociones y el pensamiento. Este último se acompaña mucho de ideación de minusvalía, es decir, la persona siente que vale poco, siente culpa muchas veces y en ocasiones piensa en el suicidio”.
La psiquiatra psicoterapeuta advirtió que “cuando ya se tienen ideaciones de suicidio o cuando la persona pierde su funcionalidad cotidiana, es decir, en sus labores de ama de casa, en su vida laboral y social, es muy importante entender que hay que buscar ayuda profesional, ya sea por parte de psicología o por parte de psiquiatría”.
¿Puedo “blindarme”?
Sí. Existen formas de proteger tu mente y tus emociones ante una eventual infidelidad. “Primero, conociéndote. Entendiendo si tienes rasgos de una personalidad dependiente para que con antelación empieces a trabajar sobre eso y no pongas tu felicidad en manos de otra persona, pero también con hábitos de vida saludable”, manifestó la experta.
Practicar algún deporte, una buena nutrición y calidad de sueño son tan importantes como tener hábitos sociales saludables. Esto significa “tener esos grupos de apoyo con amigos y núcleo familiar primario, que sean ricos en comunicación y afecto para que puedas, en el caso de estos duelos, distraerte y sentirte apoyada y escuchada por tus otros seres amados”, argumentó Marrugo.
No ser infiel es la mejor manera de prevenir los daños mentales y emocionales a la pareja. “Pero en caso de que se presente hay que saber darle manejo. Si la persona se siente sin herramientas para hacerlo lo mejor es buscar ayuda profesional sin miedo, sin estigmas sociales, por el bien propio y de la pareja. En caso de que continúe o no, lo mejor es hacerlo en términos de paz. Y si hay familia, prevenir que se convierta en una conducta a seguir por parte de los hijos y que genere un estrés o una huella emocional”, concluyó.
Marrugo precisó que la psicoterapia ayuda de tres formas.
A soltar, a liberar pensamientos y emociones. “La infidelidad duele, pero a veces se le suman pensamientos como: “no valgo nada y por eso me engañó”, que conllevan al sufrimiento. Liberarlos en un ambiente terapéutico y con una persona capaz de comprender tu dolor es bastante sanador”.
A transformar esos pensamientos que generan sufrimiento. “A entender que la vida sigue, que existen otros tipos de amores que también llenan, si eres de esas personas que centra su felicidad en la relación de pareja”.
A replantear tu vida. “No solamente tus pensamientos, sino también tu conducta. A entender que si estás apoyado en una mesa de cuatro patas, como si fuera un bastón, cuando te la quiten caes al piso. Al entender que el apoyo se puede dar de varias formas empiezas a reconstruir tus prioridades, tu independencia, y a entender que puedes y eres el indicado para darte la estabilidad que mereces”.
Comentarios ()