Salud


Luz azul, a controlarse frente a las pantallas

Gran parte de la luz artificial que emiten las pantallas de los computadores y dispositivos móviles posee una onda de luz corta que afecta el ojo humano.

EL UNIVERSAL

24 de abril de 2019 12:00 AM

La luz azul es, en gran medida, emitida por el sol y no todo su espectro es perjudicial para la salud de los humanos.

Estamos rodeados por múltiples dispositivos que la emiten; los teléfonos móviles, tablets y computadores producen una longitud de onda corta que puede contribuir a alterar el correcto funcionamiento de los ojos y, a largo plazo, generar enfermedades que pueden ser irreversibles.

De acuerdo con Yohana Chacón, optómetra de GMO: “En comparación con otros colores, la luz azul nociva emite una longitud de onda mucho más corta, generando un detrimento gradual en los ojos de las personas expuestas a este tipo de energía y causando múltiples síntomas que afectan la vida diaria de las personas”.

En Colombia, las personas gastan alrededor de 6,7 horas mensuales frente a una pantalla de computador o dispositivo móvil cuando navegan en sus redes sociales, según un estudio realizado por IAB Colombia, NetQuest y Dot Research. La cantidad de tiempo que los colombianos permanecen frente a una pantalla, o expuestos la luz artificial en espacios cerrados durante sus horas laborales, evidencia una realidad que a veces es un tanto imperceptible: la permanente exposición de las personas a la luz azul nociva en su rutina diaria. Estos efectos negativos pueden ser:

Fatiga
de ojos
La exposición prolongada a la luz azul nociva hace que el ojo no tenga un rendimiento óptimo, lo que provoca que las personas sientan que sus ojos están cansados, haciendo más difícil cumplir sus tareas diarias.
Interrupción del sueño
La luz azul nociva puede llegar a interrumpir el reloj biológico del cerebro y afectar el ciclo del sueño, lo que hace que las personas no recuperen la energía suficiente que gastan durante el día, dificultando el desempeño de sus rutinas diarias.
mal estado de ánimo
Esta luz puede impactar negativamente en el ánimo de las personas. Sus colores hacen que los espacios que ilumina sean más fríos, haciendo que las personas se sientan tristes o desanimadas.
Degeneración Macular
A largo plazo, exponerse a la luz azul nociva genera daños en la retina, alternando la visión que pueden ser difíciles de corregir.
peor DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad)
Esta enfermedad es una de las principales causas de ceguera en el mundo. A largo plazo, la luz azul nociva afecta de forma negativa a las células que se encuentran en la mácula, un tejido sensible a la luz situado en el fondo del ojo, que no poseen capacidad de regeneración.
Puede protegerse

Si bien para la mayoría de las personas es difícil evitar por completo la luz azul, los optómetras recomiendan proteger a los ojos de este tipo de ondas para prevenir daños a futuro.

“Si tenemos en cuenta que millones de colombianos pasan sus días de trabajo frente a un computador, y sus horas de descanso frente a las pantallas de sus dispositivos móviles, es indispensable proteger nuestros ojos y prevenir enfermedades”, afirma Chacón.

Por eso, algunos lentes están condicionados con Blue Protect, un estricto tratamiento al cual son sometidos los anteojos, ayudando a proteger los ojos de la luz azul nociva que puede afectar la salud y calidad de vida de las personas.