La sociedad tiene unas exigencias, a veces creo que exageradas, para las mujeres en cuanto a su imagen. Desde pequeñas ya estamos aprendiendo que debemos hacer ejercicio, comer sano para no subir de peso en exceso, cuidar la piel, etc. Pero no nos explican cómo hacerlo bien, por dónde comenzar, cuáles son los pasos a seguir en una rutina de ejercicio o cómo emprender una dieta.
Hoy les decimos cómo comenzar a hacer deporte u otra actividad física si hemos sido sedentarias, para que nuestro cuerpo no sufra las consecuencias. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para iniciar, qué hacen por nuestra salud, cómo realizarlos? Consejos de expertos en fitness.
En salud, las hormonas siempre juegan un papel fundamental en nuestro desarrollo. Aquí, médicos especialistas nos explican cómo afectan estas sustancias etapas específicas en la vida del ser humano -adolescencia, embarazo y menopausia-, y las enfermedades que causan cuando se desequilibran. ¡Un artículo para leer detenidamente!
Y sobre nuestros hijos: es cierto que el matoneo -acto de intimidar, coaccionar o dominar a otra persona, ya sea verbal o físicamente- está en todas partes y hemos tratado este tema en Nueva. Pero padres y profesores suelen olvidar que hay otros tipos de “crueldades sociales”, diferentes al bullying, las cuales suelen aflorar durante los primeros años de la secundaria. Las más recurrentes son: rumores maliciosos, exclusión y burla. Es necesario que los padres aprendan más sobre ellas. Hoy les hablamos sobre esas “crueldades” y cómo actuar frente a ellas.
¡Nos vemos el próximo fin de semana!
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