Se acercan los días de descanso y con ellos llega la necesidad de consentir aún más su pelo y su piel. También de lucir las tendencias en vestidos de baño y de aprender trucos que le evitarán echarlos a perder. MODA EN EL AGUA Hoy se llevan los tonos pasteles, los colores vibrantes y los diseños con trabajo artesanal. La tendencia de la moda en vacaciones nos dice que hoy se impone lucir varios estilos de vestidos de baño en una misma temporada de vacaciones. Un día puede broncearse con un diseño muy femenino, en colores pastel, y al siguiente zambullirse en el agua luciendo uno más llamativo, con mucho brillo y en tonalidades y estampados más fuertes. De acuerdo con los diseñadores de la marca Agua Bendita, se llevan los colores alegres y vibrantes, infinidad de texturas maximalistas y formas que se ajusten bien al cuerpo. O puede optar por aquellos que desarrollan un concepto autóctono. “Están in los vestidos de baño producto de un exquisito trabajo manual de nuestros artesanos colombianos”, indican los creativos de Cocoa Republic. Y no olvide los complementos: vestidos, pareos, bermudas, bolso y accesorios. La idea es pensar en cada detalle para verse femenina, sexy y vanguardista. A CUIDARSE LA PIEL Nunca será excesivo repetir que el sol, el viento y los cambios bruscos de clima generan problemas en uno de nuestros órganos más delicados: la piel. “El sol excesivo es uno de los principales factores generadores de enfermedades o lesiones que pueden ir desde manchas, hasta la aparición de cáncer tan severo como el melanoma, el mas peligroso y maligno -asegura el doctor Campo Elías Páez, dermatólogo-. Uno de los principales problemas es la falta de conciencia de las personas con respecto a la exposición exagerada al sol en las vacaciones. Sencillamente, no tienen en cuenta que los rayos ultravioletas del sol pueden causar quemaduras graves en la piel”. De acuerdo con el especialista, para tener un bronceado natural y seguro, usted debería: - Antes de tomar vacaciones con sol excesivo, visite al dermatólogo para conocer con certeza el tipo de piel que tiene, lo cual permite determinar los protectores solares indicados. Recuerde que para cada tipo de piel hay productos con características especiales. - Los protectores solares adecuados deben tener pantallas solares con dióxido de zinc y titanio. - Consuma zanahoria o papaya, ricos en carotenos, los cuales aportan una pigmentación natural y segura a la piel. - No use como bronceador aceite de coco, bebidas gaseosas o productos sin ninguna pantalla solar. - Con respecto a la ropa adecuada, en climas calidos y con sol extremo son recomendables las prendas de algodón y en colores claros, ya que las tonalidades oscuras tienen más absorción de calor. - Ante una quemadura producida por el sol, utilice como primera medida la aplicación de compresas frías y geles antiinflamatorios (no use cremas). - Si la quemadura es mayor, consulte inmediatamente al médico para que sea él quien revise el estado de la piel y recomiende alguna crema con corticoides, pero en bajas dosis. Y EN CLIMA FRÍO…; - Recuerde que el sol es potencialmente más nocivo por su cercanía a la tierra. Suficiente razón para mantener una rutina diaria de protección solar y evitar al máximo la exposición. - El viento frío también puede ser un factor de cambios y lesiones en la piel. Manténgala hidratada y protegida de estos cambios de temperatura. A CUIDAR SU PELO Muchos factores originan el maltrato del pelo: estrés, alimentación desequilibrada, un mal cepillado, productos químicos, uso de secador muy caliente, polución…; Pero los principales son el agua, el sol y el viento. Un pelo maltratado es fácil de identificar por su textura: pierde su brillo natural, es débil y está reseco. Y por esa última razón aparece la horquilla, se rompe fácilmente y aumenta la caída. Indican los expertos de Sedal, que la clave para que el pelo pueda soportar los factores que lo afectan, es conocer el tipo de pelo. “Así es posible buscar y usar los productos adecuados. Es recomendable usar el kit básico: champú, acondicionador, crema para peinar y un tratamiento para usar una vez a la semana”. - La forma correcta de usar el champú es poner la cantidad adecuada sobre las palmas de la mano, unirlas para distribuirlo y luego aplicarlo sobre el pelo. Nunca lo ponga directamente sobre el cabello, pues se le quedará concentrado en un solo punto. Luego debe masajear muy bien por sectores, en todo el cuero cabelludo, y después enjuagar con abundante agua. - El acondicionador es un excelente hidratante para el pelo. Ayuda a humectarlo y a nutrirlo, lo que le aporta salud al cabello y a la piel del cuero cabelludo. Contrario a lo que muchos piensan, el acondicionador no hace caer el pelo. Por el contrario, ayuda a desaparecer la horquilla. Lo importante es aplicarlo de la mitad hacia la punta, nunca en la raíz. - La crema para peinar se puede usar varias veces al día, especialmente en vacaciones. Se humedece el pelo con agua pura, se pone en las manos la cantidad adecuada y luego éstas se pasan por todo el pelo, masajeándolo. Lo mejor es dejar que se seque al natural. - En cuanto al tratamiento, se usa una vez por semana. Para aplicarlo, se desenreda bien el pelo utilizando una peinilla, y luego se empieza por las puntas y termina en la raíz. - Y en lo posible, cubra su cabeza con sombreros, gorras o pañoletas mientras esté expuesta al sol. PRODUCTOS NATURALES Otra alternativa para cuidar el pelo en vacaciones son los tratamientos a base de plantas. Los laboratorios han logrado formularlos a partir de extractos vegetales dosificados con precisión, para que respondan exactamente a las necesidades de cada tipo de cabello. Después de una minuciosa selección de las plantas, se determinan las partes más ricas en principios activos (raíz, flor, planta entera, fruto, goma, resina, jugos, semillas, etc.) y luego se define el método de extracción. De éste depende que haya un aporte de los agentes activos más potentes y los componentes más ricos. ¿Cuántas de sus vacaciones se han arruinado por una insolación o un alimento que no toleró su estómago? ¿Cuántas veces regresó con su equipaje hecho un desastre o con los bolsillos vacíos por pagar tres veces más caro el cepillo de dientes que olvidó? NO SUFRA CON SU EQUIPAJE - Haga una lista de lo que necesitará y separe lo que debe llevar en su equipaje de mano (documentos, dinero, cámara fotográfica, medicamentos, etc.). - A la hora de elegir la maleta, tenga en cuenta su destino y el medio de transporte. Prefiera las de ruedas y muy resistentes para viajes en avión. - Empaque con tres días de anticipación. El aire en la maleta tiene tiempo de salir y así ganará más espacio para meter las cosas de última hora. O después de empacar la ropa, siéntese sobre la maleta para permitir la salida del aire. - Enrolle la ropa para ahorrar espacio. Empaque primero la menos delicada y propensa a arrugarse. Es una buena opción guardarlas en bolsas plásticas (dejando salir el aire), ya que éstas ejercen presión sobre las prendas. - Aproveche los huecos que van quedando para guardar las bolsas con la ropa interior o prendas más pequeñas, como camisetas y medias. - Asegúrese de que los zapatos están limpios antes de empacarlos o métalos en una bolsa. Póngalos encima de la ropa. En lo posible, elija uno o dos pares que le combinen con todo, así no necesitará llevar más. - Si se va a hospedar en un buen hotel, no lleve productos como toallas, jabón, champú, crema de manos, acondicionador, etc. Estos lugares los proveen. - No lleve frascos grandes de productos de aseo personal. Reenváselos en más pequeños y luego guárdelos en una bolsa resellable para que no ‘inunde’ su maleta con perfumes o cremas en caso de que se rieguen. CONSEJOS NUTRICIONALES Indigestiones y náuseas son comunes en los viajes, pero se pueden evitar con una correcta alimentación. - No consuma alimentos o bebidas cítricas antes de emprender el viaje. - Evite las bebidas oscuras como café, chocolate y gaseosas. - No consuma lácteos, grasas y, mucho menos, dulces en exceso. - Hidrátese muy bien con agua y jugos naturales, como el de guayaba y guanábana. MIENTRAS VIAJA De acuerdo con la doctora Lina Echeverri, médico internista de la Universidad del Rosario, adoptar una buena postura es clave en un viaje largo. “Conserve sus piernas estiradas, ojalá un poco elevadas; la espalda debe estar recta y bien apoyada en el espaldar. Priorice la comodidad y use ropa suelta”. Por carretera - Si viaja en carro particular, bájese a caminar cada dos horas para estirar las piernas. Si además sufre de la espalda, flexione suavemente la cintura y muévala hacia los lados. Durante el viaje, cambie de postura cada hora. - Para evitar los mareos, abra las ventanas. Si siente náuseas, tome agua abundante y no reprima el vómito. - Procure que los niños miren hacia el frente, no los deje jugar con videojuegos portátiles ni forzar sus ojos en alguna ocupación, ya que los puntos de ubicación en el oído pueden sufrir al estar expuestos a varios focos de atención. - Nunca se aguante las ganas de ir al baño. Por aire - Para evitar que se le tapen los oídos por el cambio de presión atmosférica, mastique chicle. “No exponga su mandíbula a esfuerzos fuertes; puede generar lesiones en la membrana del oído interno y articulaciones faciales. No se oprima las orejas con los dedos, ya que aumenta la presión en el oído y puede reventarlo”, asegura la doctora Lina Echeverri. EN EL DESTINO - Si el lugar elegido para descansar es más alto que donde vive, su organismo deberá acostumbrarse, así que muy posiblemente no podrá evitar los dolores de cabeza ni la falta de aire. Tome mucho líquido - Si después de un tiempo prudencial tiene dolores opresivos en el pecho, dolores de cabeza muy agudos, o las extremidades o cara adormecidos, consulte de inmediato a un médico. - Si eligió un lugar a una altura menor a los 1.500 metros, deberá evitar las enfermedades tropicales. “Tome con unos 15 días de anticipación complejo B para evitar picaduras y use buenos repelentes”, aconseja la doctora Echeverri. - Acostúmbrese poco a poco a la comida del lugar. Absténgase de comer en la calle, consuma alimentos siempre frescos y tome agua embotellada.
Revista nueva
Vacaciones: ¡disfrútelas!
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