Disfrutar de la recreación y sano esparcimiento, con muchas actividades físicas, es el objetivo.
En Cartagena, en el mes de la Actividad Física, son muchos los grupos que se reúnen a hacer actividades para ejercitar su cuerpo.
En el Centro, sector amurallado, por ejemplo, se han visto varias actividades, como clases de zumba y rumba artística. Este encuentro estuvo liderado por Jannik Ramírez, quien hace parte del grupo Medal Store en Cartagena.-Lea aquí: Día Mundial de la Actividad Física: consejos para empezar a ejercitarse
“Para mí la actividad física es la manera como puedo cuidar mi cuerpo y mi salud, tanto física como mental, esto acompañado de una buena alimentación y una muy buena actitud”, dijo Ramírez.
Luis Miguel Pantoja apuntó que: “se siente muy bien cuando activamos cada músculo de nuestro cuerpo al realizar algún movimiento de forma repetitiva que exija gasto de energía. Correr, caminar o montar en bici siempre será saludable”.
Se ha demostrado que gracias a esta actividad podemos mantener la mente sana y mejorar nuestra calidad de vida.
César Redondo, otro de los integrantes de Medal Store, agregó que; “con la actividad física reducimos el riesgo de padecer enfermedades, tensión arterial alta. Ayuda a controlar el sobrepeso, decirle no a la obesidad. Además, es un espacio donde nos encontramos con amigos y mantenemos nuestro cuerpo activo”.
Los amantes de la actividad física aprovechan el mes de abril para promover la práctica del ejercicio y la lucha contra el sedentarismo. El pasado 6 de abril fue el Día Internacional de la Actividad Física.
Cada vez son más los cartageneros que le dicen sí al ejercicio, pues son conscientes de los riesgos que existen en las personas poco activas en este tema.
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