Comer pescado: consumir pescados y sus altos niveles de omega 3 fueron asociados con una menor posibilidad de morir joven, según un estudio realizado en 2013. AFP WIN MCNAMEE
Mucho chocolate: comer chocolate dos veces por semana esta asociado con una menor posibilidad de sufrir fallas cardíacas. AFP ERNESTO BENAVIDES
Se feliz: las personas felices tienen menos riesgo de morir, no solo por el optimismo de disfrutar con plenitud la vida, sino por que estar feliz reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. AFP ODD ANDERSEN
Incluye las nueces: incluir frutos secos en nuestra alimentación diaria reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, diabetes, cáncer, enfermedades pulmonares y muchas otras enfermedades. ARCHIVO
Deja el cigarrillo: según estudios, las personas que dejan el cigarrillo antes de los 40 años, viven más tiempo que los que lo dejan después de esa edad. AP Victor R. Caivano
Sentado todo el día: estar sentado por más de seis horas trabajando aumenta en un 40% las posibilidades de sufrir una accidente fatal, aunque luego se realicen diferentes ejercicios físicos. AP Eric Gay
Una copa: consumir una copa de vino diariamente alarga la vida. AFP YOSHIKAZU TSUNO
Muévete: mantenerse activo aumenta la expectativa de vida, los beneficios de realizar cualquier actividad física reducen el riesgo de sufrir enfermedades. AP Gene J. Puskar