Las redes sociales están llenas de una cantidad de gente que repite casi como mantras, una cantidad de consejos para mejorar la salud mental, que van desde tomar suplementos, tomar el sol 30 minutos al día, comer determinadas cosas, hacer ejercicio diariamente, meditar, orar, asistir a charlas que te recuerden tu valía, ir a terapias con coaches, o supuestos gurús, hasta ejercicios ridículos como el taping.
Un sinfín de supuestas herramientas de autoayuda, que si miras con detenimiento, no son más que otra forma de mercadear las necesidades humanas. Para acabar de completar, esta gente te hace creer que tú no sanas porque no pones de tu parte, porque no haces yoga, o porque no te regulas con los carbohidratos, entre otras; sin embargo, como acostumbra a suceder en este sistema económico y social, olvidamos analizar y buscar respuestas desde lo estructural.
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La salud mental de muchas personas, por ejemplo de las mujeres cabeza de hogar, pasa por situaciones económicas y sociales que influyen directamente en su bienestar y que no se resuelve ni con millones de taping en la frente. En nuestro país las familias monoparentales representan aproximadamente el 14,56% de los hogares, y de estos, el 77% son liderados por mujeres. Según datos del DANE en 2023, el 45,4% de los hogares en Colombia tenían a una mujer como jefa del hogar, y aunque no encuentro estadísticas o estudios específicos que correlacionen la monoparentalidad femenina con trastornos mentales en Colombia, sí me atrevo a afirmar que en contextos como este, ser mamá soltera puede estar directamente relacionado con este tipo de afectaciones. El estrés financiero, la sobrecarga de responsabilidades, la falta de red de apoyo, la estigmatización social, la precarización e inestabilidad laboral, así como el acceso limitado a servicios de salud mental mientras se saca adelante un proyecto familiar, pueden derivar en problemas de depresión, ansiedad, trastornos del sueño o incluso el Born Out materno. Esa madre soltera, no tiene tiempo para tomar el sol a diario o para colorear mándalas, no tiene el dinero para pagar el gimnasio, ni para comprar queso de cabra o leche de coco, menos todos los suplementos vitamínicos que le prometen su triunfo sobre el cortisol.
Esas madres hacen malabares para llegar a fin de mes, explotan su creatividad intentando alimentar a sus hijos lo mejor que pueden con lo que tienen, intentan descubrir actividades que les permita conciliar su maternidad con el trabajo y evitar derrumbarse. No pueden vivir en el ahora como una premisa de bienestar, si su futuro es tan incierto. No mujer, tu salud mental no sólo depende de ti, muchas veces es producto de la desigualdad estructural.
*Abogada con Especialización en Derecho Constitucional y magíster en Derecho Empresarial y Contractual.