Expertos en nutrición afirman que es preferible consumir café sin azúcar para mantener nuestra salud en buen estado.
Aunque el café proporciona antioxidantes, cafeína y mejora la concentración, los ingredientes adicionales y el azúcar disminuyen sus beneficios. Además, el exceso de azúcar puede ser perjudicial, ya que eleva los niveles de glucosa en la sangre y produce radicales libres. Lea: Síntomas de alarma por dengue en niños: identifica las señales
La nutricionista Beatriz Portilla aconseja limitar el consumo de azúcar agregada y evitar cafés con alto contenido de azúcar. Por lo tanto, la mejor opción es disfrutar del café en su forma natural. Si deseas agregar leche, elige opciones bajas en grasa. Cuida tu salud y disfruta de un café sin azúcar.