En nuestra sociedad actual, la búsqueda de la autorrealización se ha convertido en un objetivo primordial para muchos. Para llegar a ella, es necesario transitar por el camino de la valía personal y de la estima propia, dos conceptos fundamentales para entender quiénes somos y qué deseamos en la vida. Se requiere, además, conocer nuestros deseos y motivaciones, preguntarnos qué es lo que realmente queremos y qué nos impulsa a actuar, reconocer que estos elementos pueden ser distintos entre una persona y otra y aceptar nuestras propias aspiraciones sin juzgarlas.
Vivimos en una sociedad que constantemente nos dice qué es importante y valioso. La cultura influye en nuestras percepciones de éxito, felicidad y realización. Sin embargo, es crucial equilibrar estas valoraciones (o expectativas) culturales con nuestras propias creencias y valores (necesidades internas). Esto implica satisfacer primero nuestras necesidades básicas, como lo sugiere la pirámide de Maslow, y luego enfocarnos en el crecimiento personal. No podemos permitir que las expectativas externas definan nuestra valía individual. La autorrealización no es un destino, sino un viaje continuo de autodescubrimiento y desarrollo.
La valía y la estima propia son pilares fundamentales en este proceso y esenciales para mantener una salud mental y emocional equilibrada. Estimarnos a nosotros mismos significa aceptar nuestras imperfecciones y reconocer nuestro valor intrínseco, construido a través de nuestras experiencias y logros. Las metas y propósitos en la vida son componentes clave del bienestar psicológico que, según Carol Ryff, profesora de la Universidad de Wisconsin-Madison, también incluye dimensiones como la autoaceptación y el crecimiento personal. Dicho de otra forma, tener un propósito claro nos proporciona dirección y sentido, lo que a su vez contribuye a nuestra satisfacción y bienestar general.
La autorrealización es un proceso complejo que requiere un profundo conocimiento de nosotros mismos, un equilibrio entre nuestras motivaciones internas y factores externos, y una sólida base de estima propia. Al embarcarnos en este viaje, no solo alcanzamos nuestro máximo potencial, sino que también encontramos un sentido más profundo del propósito y satisfacción en la vida. Con motivos suficientes, Carol Riff también afirma que ese sentido que le damos a nuestras vidas actúa como un ancla emocional y proporciona estabilidad y felicidad. Es allí donde reposa la esencia de nuestro bienestar psicológico.
Las opiniones aquí expresadas no comprometen a la UTB ni a sus directivos.
*Profesora del programa de Psicología, UTB.