¿Por qué pensamos de más? ¿Por qué imaginamos escenarios que todavía no han ocurrido? ¿Y por qué el cuerpo puede reaccionar como si existiera una amenaza incluso cuando, racionalmente, sabemos que estamos a salvo?
Son preguntas que forman parte de la vida cotidiana de muchas personas y que la psicóloga argentina Marina Mammoliti ha convertido en uno de los ejes de su trabajo de divulgación científica. Creadora de Psicología al Desnudo, la especialista estuvo en Colombia para presentar Frená tu cabeza, su primer libro, publicado por Penguin Random House.
La obra parte de una pregunta aparentemente sencilla: “¿Por qué mi cabeza no para?”. A partir de allí, la autora recorre ocho estaciones relacionadas con la experiencia ansiosa para explicar qué sucede en la mente cuando se activa la alerta, cómo una preocupación puede desencadenar una sucesión de pensamientos y cómo es posible comenzar a relacionarse de otra manera con la ansiedad.
Más que plantear la ansiedad únicamente como un problema que debe desaparecer, la propuesta busca comprender qué ocurre cuando la mente permanece en estado de alerta. El sobrepensamiento, la anticipación y las preocupaciones constantes aparecen así como experiencias que pueden entenderse desde el funcionamiento de la mente y las emociones.
La conversación tuvo especial relevancia en Colombia después del sismo ocurrido el pasado 10 de agosto. Aunque el movimiento telúrico terminó, algunas personas pueden continuar experimentando miedo, sobresaltos, dificultades para dormir o preocupación.
Durante su visita, Mammoliti abordó precisamente una de las preguntas que pueden surgir después de una experiencia de este tipo: ¿por qué una persona puede saber que está fuera de peligro y, pese a ello, continuar sintiéndose amenazada? La diferencia entre lo que reconoce la razón y lo que experimenta el cuerpo permite acercarse a una de las características de las respuestas de ansiedad: la sensación de peligro no siempre desaparece al mismo tiempo que la amenaza.
La psicóloga ha construido buena parte de su trabajo alrededor de explicar estos procesos en un lenguaje cercano. Es licenciada en Psicología por la Universidad Nacional de Córdoba, psicóloga clínica y divulgadora científica. Su proyecto Psicología al Desnudo cuenta con más de 100 millones de reproducciones y audiencia en más de 120 países.
En 2021 fundó Psi Mammoliti, una plataforma de psicología que, de acuerdo con la información suministrada sobre el proyecto, ha acompañado a más de 20.000 pacientes.
Frená tu cabeza representa otro paso en ese recorrido. Mammoliti escribió el libro desde su experiencia profesional como terapeuta, pero también desde su propio recorrido como paciente. Esa doble perspectiva atraviesa una obra que busca ponerle palabras a experiencias que muchas personas viven, pero que no siempre saben cómo explicar.
La recepción inicial también reflejó el interés de su comunidad. En menos de un mes desde su publicación, el libro alcanzó cifras que, según la información de su equipo, evidenciaron una demanda por contenidos relacionados con el sobrepensamiento y la ansiedad.
Su visita a Colombia
Marina Mammoliti permaneció en Colombia entre el 10 y el 20 de septiembre, periodo durante el cual cumplió una agenda de entrevistas con medios, encuentros con lectores y espacios de firma de autógrafos.
Los días 11 y 12 de septiembre participó como speaker en Vos Podés Fest, realizado en el Teatro Astor Plaza de Bogotá. Allí estuvo vinculada al eje de bienestar junto con otros expertos que abordaron temas como inteligencia artificial, finanzas, marketing digital, oratoria, marca personal, emprendimiento y sexualidad femenina.
Su paso por el país permitió poner nuevamente en conversación un tema que suele aparecer en momentos de incertidumbre: qué sucede dentro de nosotros cuando el peligro termina, pero la mente continúa anticipándolo. En ese espacio entre lo que sabemos y lo que sentimos se concentró parte de la conversación que Mammoliti llevó a Colombia a través de su libro y de sus encuentros con el público.
