Salud


9 pasos para cuidar la salud de tus ojos

Expertos aconsejan estar atentos a la salud visual y nos dan algunos consejos para hacerlo correctamente.

EFE

21 de octubre de 2021 12:07 PM

Valorar el bienestar ocular no es suficiente con medir la agudeza visual, ya que existen otros factores que afectan a la calidad de la visión, como el ojo seco, la dispersión de la luz dentro del ojo o la dependencia de las gafas o lentes de contacto. Las cinco causas patológicas de mala salud visual con mayor incidencia son: la degeneración macular, el ojo seco, el síndrome de disfunción del cristalino (catarata y presbicia), los defectos refractivos y las cicatrices cornéales. (Lea aquí: Cuide su visión porque envejece con usted)

9 pasos para cuidar la salud de tus ojos

Los oftalmólogos del Grupo Miranza ofrecen nueve recomendaciones para proteger nuestro bienestar ocular:

1. Revisiones oftalmológicas periódicas, sobre todo a partir de los 45 años.

2. Atención a los antecedentes familiares.

3. Ser constante en tratamientos y no posponerlos (ni quirúrgicos, ni farmacológicos).

4. Hacer descansos en el uso de pantallas y aumentar la actividad al aire libre.

5. Buenos hábitos: horas de sueño, no fumar, buena alimentación y ejercicio.

6. Uso y mantenimiento correcto de las lentes de contacto.

7. Uso de lágrimas artificiales sin conservantes para hidratar la superficie ocular.

8. Cuidar las condiciones del entorno: nivel de luz, aire acondicionado, calefacción.

9. Utilizar gafas de sol con cristales homologados.

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