Sabemos que tener una higiene correcta en la zona íntima femenina es fundamental para la salud y para la comodidad en la cotidianidad y en el acto sexual.
Y cuando tocamos esos temas, normalmente no se habla de mantener un PH balanceado. Pero, ¿qué es eso? Básicamente es la escala que mide la acidez en esa parte del cuerpo y cuando está por encima o por debajo de los valores establecidos, la mujer es más vulnerable a ser afectada por bacterias y hongos. Lea: 8 claves para evitar las infecciones vaginales
La higiene, entre aspectos, tiene que ver con el tema de mantener el PH balanceado.
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Por eso, te compartimos los pasos básicos que debes tener cuenta para una higiene correcta y los errores que no debes cometer.
Lo que debes hacer
- Lavar la parte externa es la forma correcta de hacerle aseo a esta zona, porque la interna tiene su propio mecanismo natural de limpieza. Sí puedes utilizar jabón íntimo, pero es mejor que compres uno recomendado por tu ginecóloga. Lea: Vaginosis bacteriana: la infección que afecta la vida sexual de las mujeres
- Sí a la ropa interior de algodón. Lo ideal es que todos tus interiores sean en este material y en especial cuando vayas a hacer actividad física, porque estos favorecen la transpiración y evitan rozaduras. Otra sugerencia es dormir sin ropa interior.
- La depilación sí pero deforma correcta. Además de hacerlo con instrumentos con asepsia, puedes usar espumas para no causar irritación. Debes hacerla en dirección al crecimiento del vello y es preferible dejar algo de vello, que cumple con la función de proteger la zona.
- Limpiar en sentido correcto a la hora de realizar la higiene diaria y al momento después de ir al baño. Debes hacerlo de adelante hacia atrás y nunca al contrario para evitar arrastrar microorganismos peligrosos.
- Utilizar duchas vaginales. Estos productos que se aplican al interior de la vagina son muy riesgosos y se usan por desconocimiento. Esta parte femenina es un órgano que tiene su propio sistema de Iimpieza y no debes hacer nada para limpiarla por dentro. ¡No las uses!
- Utilizar productos como desodorantes íntimas para lar el aroma. La ginecóloga Catalina Agudelo (ginecologacatalina) en sus redes sociales es insistente en desmitificar que la zona V debe oler a flores. Cada mujer podría tener un olor diferente, dependiendo de muchos factores, como la alimentación por ejemplo. Sin embargo, cuando haya olores muy fuertes, lo correcto es consultar con tu ginecóloga.
- Acudir a esponjas para hacer fricción en la limpieza. ¡No lo hagas, por favor! En sí la fricción puede ser contraproducente, pero lo más delicado es que estos elementos tienden a proliferar bacterias.
- Usar protectores íntimos por tiempos prolongados. Si eres de las mujeres que los usa a diario, deberías cambiarlos cada tres horas para que esto no afecte el higiene. Incluso, en el periodo menstrual, hacer el cambio a horas correctas es obligatorio para no alterar el PH.