Salud


¡Tome nota! Esto es lo que debe contener un buen batido digestivo

Los batidos, especialmente formulados con ingredientes que facilitan la digestión, aparecen como excelentes aliados.

VANGUARDIA

14 de septiembre de 2023 07:48 PM

En un mundo donde el ritmo acelerado es la norma, la digestión puede sufrir estragos y convertirse en una barrera que impide alcanzar un estado óptimo de bienestar. Ante esta situación, resurge la necesidad de modificar nuestras prácticas alimenticias y nutricionales.

La popularidad de los batidos ha aumentado en los últimos años, con una clara preferencia por aquellos que poseen propiedades digestivas. Estos batidos, con ingredientes naturales y cargados de nutrientes, buscan alinear sabor y salud en una combinación armoniosa. La Nutricionista Diana Martinez nos explica que “los batidos digestivos actúan como moduladores del sistema digestivo, ayudando a regularizar el tránsito intestinal y facilitando la absorción de nutrientes esenciales”. Lea aquí: ¿Sufres de caspa? Sigue estos consejos para prevenirla y eliminarla

La formulación de un batido digestivo puede variar, pero generalmente incluye una combinación de frutas, verduras, hierbas, especias y líquidos como agua, leche o yogur. La elección de los ingredientes depende de las propiedades que se busquen:

- Fibras solubles e insolubles: Ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven una digestión saludable.

- Enzimas Digestivas: Facilitan la descomposición de los alimentos y una mejor absorción de nutrientes.

- Probióticos: Estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.

- Antioxidantes: Contribuyen a la protección de las células frente a los daños oxidativos.

En conclusión, los batidos digestivos emergen como una solución potente y sabrosa para regular la digestión. Como hemos visto, la elección cuidadosa de ingredientes ricos en fibras, enzimas digestivas, probióticos y antioxidantes, puede crear una sinfonía de sabores que favorecen una digestión óptima. Con testimonios expertos y recetas a la mano, la senda hacia una salud digestiva plena está al alcance de nuestra licuadora. ¡Salud y bienestar a cada sorbo! Lea aquí: ¿Usas tintes o alisadores? 7 recomendaciones para evitar reacciones adversas

Comentarios ()

 
  NOTICIAS RECOMENDADAS