¿Recuerda cuando el estrés no era considerado una enfermedad y quienes lo padecían pasaban por locos? Pues bueno, algo similar empieza a ocurrir con los pacientes cuyos síntomas básicos están relacionados con el cansancio extremo.
Ellos pueden padecer Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), el cual es considerado como una patología contemporánea, que afecta con mayor frecuencia a mujeres entre los 30 y 50 años.
“Se trata de una sensación de cansancio o fatiga que experimenta un paciente y que no se alivia con el reposo…; y que no tiene explicación. Los síntomas asociados son tan fuertes, que incluso pueden incapacitar a la persona”, explica el siquiatra Rodolfo de la Hoz, especialista en el tema.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha codificado este padecimiento en el capítulo de las Enfermedades del Sistema Nervioso Central, y se asegura que afecta aproximadamente al 0,3 por ciento de la población mundial.
Su causa no ha sido establecida, pero se le relaciona con algunos virus como el de Epstein Barr y el Herpes tipo 6. Otro nombre con el que se reconoce es el de encefalitis miálgica.
En cuanto a las causas del SFC, estas siguen siendo desconocidas, aunque se han sugerido diversas hipótesis, incluyendo factores inmunológicos, virológicos, psicológicos y siquiátricos. Lo que sí tienen claro los especialistas, es que este síndrome no se puede prevenir.
“¿ESTOY CANSADO O ENFERMO?”
Confundir un simple cansancio con una enfermedad ha sido uno de los mayores retos de los especialistas. Para poder dar con un diagnóstico acertado, las personas deben tener muy claros sus síntomas a la hora de asistir al médico.
Lo más importante es saber que la primera alarma es una sensación de cansancio extremo, que no mejora con el descanso y que suele durar muchos meses.
Otros síntomas que se asocian al SFC son dolores musculares y articulares, pero sin inflamación de las articulaciones. Además, el paciente puede tener pérdida de memoria, falta de concentración y tornarse irritable. En algunos casos es posible que sufra de fiebre no muy alta -usualmente no sobrepasa los 38°C- , crecimiento y dolor de los ganglios (en las axilas y el cuello) y dolor intenso de garganta y de cabeza.
Las señales se amplían a trastornos del sueño, tales como la incapacidad para quedarse dormido y una sensación de desasosiego al levantarse.
Una aclaración clave: no todos los afectados del SFC presentan todos los síntomas, pues algunos pacientes tienen “brotes” periódicos en los que algunos indicadores se intensifican más que otros. Por eso es necesario que una vez se inicie el tratamiento, este no se abandone aunque se sienta mejoría.
INCURABLE, PERO TRATABLE
Hasta el momento el SFC no tiene cura. Y su tratamiento es complejo y obliga a la combinación de diferentes modalidades. El objetivo es que el dolor se alivie y que el paciente pueda llevar una vida normal.
En el tratamiento médico se emplean medicamentos que disminuyen el dolor. Como esta enfermedad se asocia también a la depresión, puede ser útil emplear algunos ansiolíticos suaves.
Los especialistas generalmente recomiendan hacer una actividad física moderada, repartir las tareas grandes en unas más pequeñas y, básicamente, no hacer esfuerzos innecesarios. Como esta enfermedad se asocia también a la depresión, puede ser útil emplear algunos ansiolíticos suaves.
“También sirven mucho las técnicas de relajación y el yoga, y una alimentación adecuada. Es necesario que el paciente exprese sus emociones y sentimientos, pues como la enfermedad se asocia con depresión, la tendencia a aislarse podría empeorar la enfermedad”, asegura el doctor de la Hoz.
RELÁJESE, RESPIRE PROFUNDO…;
Algunas terapias alternativas son una buena opción como coadyuvantes del tratamiento médico del SFC, pues sirven en cuanto a la relajación y la mentalización sobre la enfermedad.
El yoga, el Pilates, la programación neurolingüística, los ejercicios de respiración y la meditación, son prácticas comunes para controlar el dolor y aprender a vivir con los síntomas de SFC.
Así mismo, hay importantes experiencias desde la acupuntura y la homeopatía, disciplinas que logran controlar y regir gran parte del sistema nervioso central de manera natural.
Lo recomendable es que en medio del tratamiento normal exista un espacio para estas medicinas alternativas, las cuales equilibran la mente y permiten que otros tratamientos evolucionen de manera más fácil.
¡QUE NO SE ACABE EL SEXO!
Por supuesto, la sexualidad es también una de las principales áreas de la vida que se afectan cuando se padece el SFC. La libido baja, el deseo se acaba y algunos medicamentos pueden interferir, por ejemplo, en la lubricación femenina.
De acuerdo con los sexólogos, siquiatras y médicos, la clave está en hablar. Hablar con su pareja y mantener una comunicación abierta y sincera, de tal manera que los dos entiendan el porqué suceden esos síntomas y busquen cómo solucionar los pequeños inconvenientes.
El uso de aceites, de posiciones que no impliquen un esfuerzo que pueda provocar dolor y de muchas caricias antes, durante y después, son aspectos que permitirán seguir disfrutando de una vida sexual normal.
Es muy importante que el paciente no se permita desmotivarse por la falta de deseo. En su cabeza debe estar la idea de que el sexo es terapéutico y que permite combatir el dolor causado por el SFC.
FIBROMIALGIA, LA HERMANA INDESEABLE
Siempre que se habla de SFC, inmediatamente se asocia con la fibromialgia. Pues bien, esta es otra enfermedad, de características muy similares, pero con otras particularidades.
La fibromialgia es una enfermedad crónica del sistema nervioso central que ocasiona a quien la padece dolor generalizado y un cansancio persistente. El síntoma más importante es el dolor. Éste es difuso, y afecta los músculos, provocando una sensibilidad anormal. Tanto, que el paciente no soporta ni siquiera una suave presión con los dedos sobre zonas anatómicas específicas de su cuerpo.
Así como el SFC, también está asociada con la depresión, y en muchos pacientes aparece después de rupturas sentimentales, accidentes traumáticos y duelos importantes.
Un dato: es mucho más común que el SFC, pues según la OMS, afecta a cerca del 4 por ciento de la población mundial. Un paciente puede presentar las dos enfermedades, pero eso solo lo define un especialista.
VITAMINAS: IMPRESCINDIBLES
Aunque no hay una dieta específica para las personas que padecen síndrome de fatiga crónica, los especialistas recomiendan el consumo de determinadas vitaminas y minerales. Aquí, algunos que pueden ser de utilidad para reforzar el tratamiento convencional.
- Vitamina B12: necesaria para reforzar los niveles de energía. Está presente en las carnes de aves y pescados, en los huevo, los mariscos, y en menor cantidad en la leche y productos lácteos.
- Vitamina C: recomendada por su efecto antiviral. Presente en naranja, limón, toronja, piña, mora, tomate y vegetales verdes.
- Magnesio: ataca la debilidad y la fatiga. Su fuente principal son carnes, mariscos y frutos secos. Allí encuentra altas dosis de magnesio.
- Coenzima Q10: alivia los síntomas de la fatiga. Esta enzima está presente en alimentos como el pescado (atún, salmón y sardinas), frutos secos, espinacas y aceite de soya.
10 TIPS SOBRE SFC
1. No es un trastorno psiquiátrico, es una enfermedad física.
2. El ejercicio físico moderado ayuda al tratamiento.
3. Los pacientes de SFC deben programar varios momentos de descanso durante el día.
4. Los cambios bruscos de estado de ánimo no son recomendables. Una vida equilibrada permite manejar mejor la enfermedad. ¡Relájese!
5. El sueño es vital. Nada puede alterar o modificar este tiempo. Deje las preocupaciones lejos de su cama.
6. Es importante hacer ejercicios de memoria. Llene crucigramas, lea.
7. La buena alimentación constituye gran parte del tratamiento. Evite los excesos y prefiera alimentos ricos en las vitaminas y minerales de los cuales ya hablamos.
8. Hablar sobre la enfermedad es saludable. En las redes sociales hay muchas organizaciones y foros donde se puede compartir con otros pacientes.
9. Todos los días hay nuevas noticias sobre esta enfermedad. Es mejor mantenerse informado para poder actuar.
10. El paciente de SFC no es un inválido. Usted puede realizar todas las labores que se proponga, siempre y cuando esté bajo tratamiento médico.
CONOZCA MÁS SOBRE SFC
- La fatiga crónica puede durar más de seis meses consecutivos. Este es uno de los síntomas más importantes y el paciente tiene que identificar que esta no sea consecuencia del ejercicio físico y que no presente alivio después del reposo.
-Si coinciden cuatro o más síntomas, a parte de la fatiga, de manera persistente o con recaídas durante seis meses consecutivos es necesario visitar al médico.
-Aun cuando practique ejercicio físico frecuente, recuerde que el cansancio no puede ser superior a 24 horas.
- El SFC es de difícil diagnóstico y es importante que el médico descarte otras enfermedades que pueden producir síntomas similares y que sí tienen un tratamiento específico.
- No hay ninguna evidencia científica que diga que el SFC se pueda contagiar. Sin embargo, estos pacientes no deben ser donantes de sangre ni de órganos.
- Algunos investigadores sugieren que el SFC, es una forma de depresión mayor. Según una publicación de la revista Annal Internal of Medicine los factores siquiátricos están relacionados en un 40 por ciento de los casos de SFC.
CONTRA LA FATIGA CRÓNICA, REGENERE SUS CÉLULAS
De acuerdo con el doctor Alfredo Montiel, médico homeópata especialista en fisioterapia para el manejo del dolor y con un diplomado en terapia neural, la fatiga crónica obedece a una serie de malos hábitos como llevar una dieta inadecuada, la exposición a luces de neón y el consumo de tabaco y alcohol.
Cuando las personas no le dan un alimento adecuado a su cuerpo, ‘el bajón’ de energía es casi inevitable, descompensando el ciclo energético. La propuesta de A tu salud, la institución con la cual trabaja nuestro asesor, está basada en tratamientos biológicos para garantizar una correcta regeneración celular.
Algunas herramientas que se utilizan en esta alternativa son oligoelementos básicos como el zinc, el cobre, el selenio, el calcio, pero sobre todo el magnesio, encargados de estabilizar las membranas. También echa mano a las populares terapias con oxígeno.
"Estos elementos deben ir acompañados por la terapia neural, encargada de abrir la membrana celular para que los medicamentos que usamos penetren en ella y en el núcleo de la célula, con el fin de generar un redireccionamiento del Aparato de Golgi en las mitocondrias, reorganizando toda la fisionomía celular. Es así como penetramos en el sistema neurovegetativo, estabilizamos la membrana celular y buscamos una estabilidad para que la tensión de la persona no sea acelerada, y así detener el envejecimiento prematuro producido por hábitos desordenados", explica el doctor Montiel.
Con los minerales mencionados anteriormente se recupera todo lo que el organismo está necesitando. Esto es clave, porque un bajo consumo de magnesio (como el que se da en la Zona Andina y en la Costa Caribe) pueden generar patologías tan peligrosas como el cáncer.
Antes de determinar el tratamiento a seguir, el doctor Montiel establece cuál es la carencia que el paciente tiene. Para ello toma en cuenta sus síntomas y los focos irritativos que van a interferir en el sistema neurovegetativo, provocando una reorganización orgánica general y mejorando la regeneración celular.
"Si solo se busca un tratamiento de prevención para mejorar la calidad de vida, este durará de 10 a 12 semanas. Generalmente se hace con apoyo oral y terapia inyectable, diluida en solución salina, para hacer un mejor reparto de los medicamentos en todos los tejidos.
Cuando hablamos de enfermedades, el tratamiento puede durar hasta 15 semanas. Como la fatiga crónica es el inicio de una patología, buscamos los focos irritativos donde se produce la agresión al organismo para restablecerla y traer la buena salud".
Doctor Alfredo Montiel, médico general y homeópata, especialista en fisioterapia para el manejo del dolor y diplomado en terapia neural. Mail: Almontieb80@yahoo.com.mx Celular: 3123836129
Revista nueva
Fatiga crónica, el síndrome del cansancio extremo
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