Si usted en el día ha ido al baño 3 o más veces y siente malestar estomacal, lo más probable es que tenga diarrea.
Esta afección, que se presenta cuando expulsa heces acuosas o sueltas, puede presentarse por diferentes motivos. Las causas más comunes de la diarrea son bacterias presentes en los alimentos o agua que ingerimos, virus, intolerancia y sensibilidad a ciertos alimentos o efecto secundario de algún medicamento. Lea aquí: Cómo preparar a tu hijo mayor para la llegada del nuevo bebé
Además de sentir la necesidad de ir urgente al baño, las personas con diarrea también pueden presentar fiebre y escalofríos, cólicos o dolor en el abdomen, vómito o sangre en las heces. Si su diarrea dura más de 3 días o es crónica, es decir, permanece más de dos semanas, debe ser tratada lo más pronto por un médico para determinar la causa, ya que puede producir deshidratación y desnutrición.
Si estas sufriendo esta afección, sigue estos consejos:
-Bebe abundante líquido
-Mezcla limón con agua y bicarbonato de sodio
-Come plátanos maduros
-Toma una infusión de manzanilla
-Acude a un medicamento antidiarréico
-Bebe suero oral varias veces al día
-Evita comer legumbres, embutidos, carnes grasas y leche
-Bebe agua de arroz
Cómo prevenirla
-Evita consumir frutas y verduras crudas sin lavar
-Bebe únicamente agua embotellada o purificada
-Lávese las manos antes de preparar, consumir alimentos y después de ir al baño
-No tome antibióticos, salvo que sea necesario
-No consuma alimentos con alto contenido en azúcares.