“Cuando ya no se da la relación, deja que el viento sople y se lleve la basura de tu camino. Y vive. Y empieza a vivir”, manifestó Aída Sedano, de 76 años, a medios internacionales que la contactaron tras su éxito en TikTok. Y es que esta mujer abrió una cuenta en dicha aplicación para contar cómo es su vida desde que decidió divorciarse de su esposo, tras cuatro décadas de matrimonio. Lea: ¿Qué tan libre puede ser realmente el divorcio sin mutuo acuerdo?
Como Aída, son tantas las personas mayores de 50 años que están tomando la decisión de divorciarse que esta tendencia ha sido llamada “divorcio gris”, haciendo alusión a esas canas que rodean la cabeza de muchos y muchas al entrar en esta década de la vida. Y, aunque estos divorcios son cada vez más aceptados, todavía existe cierto prejuicio o incomprensión hacia las personas que deciden separarse a esta edad.
Sin embargo, la psicóloga Amalia Rueda señala que algunos factores que pueden influir son:
1. La jubilación. El paso de la vida laboral a la inactividad supone un cambio radical en las rutinas, los roles y el tiempo libre. Algunas parejas no saben adaptarse a esta nueva etapa y se encuentran con problemas de convivencia, aburrimiento o falta de proyectos comunes.
2. La infidelidad. La aparición de una tercera persona puede ser el detonante de una crisis matrimonial que llevaba tiempo gestándose. La infidelidad puede ser tanto física como emocional, y puede responder a la búsqueda de nuevas experiencias, de atención o de autoestima.
3. La autorrealización. Algunas personas sienten que no han podido desarrollar su potencial personal o profesional por dedicarse a su pareja, a sus hijos o a su trabajo. Al llegar a la tercera edad, pueden sentir la necesidad de recuperar el tiempo perdido y buscar su propia felicidad, aunque eso implique romper con su cónyuge.
4. El síndrome del nido vacío. La marcha de los hijos del hogar familiar puede provocar un vacío emocional en los padres, que se ven solos y sin un rol definido. Algunas parejas aprovechan este momento para fortalecer su relación, pero otras se dan cuenta de que ya no tienen nada en común y prefieren separarse.
A pesar de las dificultades, un “divorcio gris” no tiene por qué ser el final de su vida social.
Al contrario, puede ser una oportunidad para empezar una nueva etapa llena de posibilidades. Para ello, la coach Camila Díaz recomienda seguir algunas pautas:
Aceptar la realidad. El primer paso para superar un divorcio es reconocer lo que ha sucedido y asumir que la relación ha terminado. Negar o evitar la situación solo alarga el sufrimiento y dificulta el proceso de duelo. Es importante enfrentarse consigo mismo y afrontarlo.
Expresar las emociones. Un divorcio genera una mezcla de sentimientos como tristeza, rabia, culpa, miedo o alivio. Es normal y saludable expresar estas emociones, ya sea hablando con alguien de confianza, escribiendo un diario o buscando una actividad creativa.
Buscar apoyo. Contar con el respaldo de familiares, amigos o profesionales puede ser de gran ayuda para afrontar un divorcio. Estas personas pueden ofrecer consuelo. También es positivo que inicie un proceso terapéutico que le permita procesar sus emociones.