El bienestar se ha convertido en una meta prioritaria en la vida de las personas, quienes optan por alcanzarlo a través del ejercicio y la alimentación saludable. No obstante, la salud mental también debe ser tomada en cuenta y buscar su protección.
Educar a los niños en estos temas cobra especial relevancia. Según cifras del Ministerio de Salud, en Colombia un 44,7% de los niños y niñas muestran indicios de afectaciones en su salud mental, principalmente relacionadas con el estrés. Es por esto que actividades lúdicas como talleres creativos, terapias sensoriales y experiencias de relajación aportan al desarrollo emocional y físico de los más pequeños. Lea: ¿Por qué cambia el olor corporal según la edad?
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Según un informe del Hospital Infantil del condado de Orange (CHOC), las actividades que combinan relajación muscular y creatividad pueden reducir el estrés en niños y mejorar habilidades como la concentración y la coordinación motora. La musicoterapia, aromaterapia y talleres de arte no solo promueven la calma, sino que también estimulan la motricidad fina y gruesa de los niños. Además, estos espacios les enseñan habilidades de autocuidado y fortalecen su autoestima, fomentando la exploración sensorial.
La especialista en psicología infantil María José Barrios comenta que “los espacios de bienestar y mindfulness como spas enseñan a los niños que el disfrute y la calma se pueden lograr. Es importante aprender a cuidar de uno mismo desde muy pequeño, usando este tipo de actividades que ayudan a vincular con adultos como los padres, a compartir momentos sensoriales que llevan a la calma y dan bienestar, y que fomentan a que en un futuro haya mayor regulación emocional y facilidad para establecer límites”. Lea: Estimulación cognitiva: clave para prevenir el deterioro mental
Con estudios que respaldan la importancia de estos espacios exponen que no solo ayudan a los niños a obtener un bienestar, sino que ofrecen un entorno seguro para los padres, quienes tienen la ardua labor de velar por el crecimiento integral de sus hijos, fortaleciendo su confianza y creatividad. Lea: Discalculia: qué es y cómo detectarla este trastorno
Las actividades lúdicas no sólo ponen en relieve la importancia del autocuidado en edades tempranas, sino que ofrecen una oportunidad para que las familias se integren y tengan espacios de conexión. Expertos aseguran que la unión familiar tiene gran impacto en la identidad y carácter de la persona ante las situaciones diversas de la vida.