Hoy, jueves 13 de marzo, se celebra una vez más el Día Mundial del Riñón, fecha que busca promover la detección temprana de enfermedades renales, reducir la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal, fomentar la prevención de enfermedades renales, promover el acceso a la educación en sanitaria y la atención en salud y concienciar sobre la necesidad de la donación.
Para este año, la campaña se lanzó oficialmente el 9 de septiembre del 2024 y tiene como mensaje central: ¿Están bien tus riñones? Detecte a tiempo, proteja la salud renal. El propósito para este año es aprender a reconocer los factores de riesgo de la enfermedad renal y de esta manera poder acceder a exámenes para la detección temprana de la enfermedad y por supuesto mejorar la intervención, así lo confirmó Jorge Rico Fontalvo, presidente de la Sociedad Latinoamericana de Nefrología e HTA. SLANH.
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Una de las patologías que más ataca a los riñones es la enfermedad renal crónica (ERC), la cual afecta a aproximadamente el 10% de la población mundial y que el 78% residen en países de medio o bajo ingreso económico teniendo por contexto, además, la malnutrición, riesgo de infecciones, bajo peso al nacer, factores ambientales y falta de acceso a los servicios de salud. Le invito a leer: Convenció a su esposo de vender un riñón y luego huyó con el dinero y su amante
En Colombia, según el último reporte de la cuenta de alto costo (CAC), se reportaron 991.212 personas con diagnostico confirmado de ERC, lo que corresponde a una prevalencia del 1.9%, muy por debajo de la reportada a nivel mundial.
¿Cómo saber si mis riñones están sanos?
- Hinchazón en piernas, tobillos o cara.
- Cambio en la orina: espuma excesiva, color oscuro, aumento o disminución en la frecuencia.
- Dolor en la zona lumbar (costados o espalda baja).
- Cansancio o fatiga extrema sin razón aparente.
- Picores en la piel o sensación de piel seca.
- Presión arterial alta sin control.
- Náuseas o pérdida de apetito.
¿Cómo cuidar mis riñones?
Los riñones tienen funciones vitales en el organismo. Se encargan de eliminar los desechos y el exceso de líquido, además de mantener el equilibrio de sustancias en la sangre, como ácidos, bases e iones. También ayudan a regular la presión arterial, previenen la anemia y controlan el metabolismo del calcio y el fósforo. Le puede interesar: Lo que debes saber para cuidar tus riñones
- Mantenerse en forma y activo.
- Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre.
- Monitorear tu presión arterial.
- Comer saludablemente y mantener tu peso bajo control.
- Mantener una ingesta de líquidos saludables.
- No fumar.
- No automedicarse.
- 8. Chequearse la función renal y hacer controles con frecuencia si existen antecedentes de enfermedad renal en la familia o si tienes diabetes o hipertensión arterial.