Los cólicos menstruales se producen por las contracciones del útero, lo que hace que se produzcan calambres antes y durante el período menstrual.
Así como existen los períodos menstruales normales e indoloros, están los dolorosos, que se denominan dismenorrea y sus síntomas pueden ser: dolor en la espalda baja, cólicos en la parte baja del abdomen, náuseas, diarrea y dolores de cabeza. (Lea aquí: Cinco claves para sanar su útero de los dolores)
Algunas mujeres afirman que durante la menstruación sufren con fuertes dolores, le puede ocurrir que se les baje la presión y hasta tengan que asistir a urgencias para que le coloquen medicamentos por vía intravenosa.
Recomendaciones para aliviar los dolores menstruales en casa:
1. Tomar bebidas calientes: las infusiones, los té o aromáticas se asocian con el alivio de los cólicos menstruales, además ayudan a mejorar la calidad del sueño, ya que sirven para dormir relajadas, además aumenta el flujo de la sangre y relajan los nervios.
2. Realizar actividad física: el ejercicio tiene múltiples beneficios, entre ellos aumentar la frecuencia cardíaca y el flujo de la sangre, lo que produce el alivio de los dolores menstruales,
3. Aplicar calor en la zona donde se produce el dolor: durante el período, es recomendable utilizar bolsas térmicas, estas ayudan a relajar los músculos y alivian el dolor. (Le puede interesar: Padres, consejos para la primera menstruación de su hija)
4. Realizar masajes con aceites esenciales: los aceites de romero, lavanda, manzanilla o canela son los que se recomiendan para masajear la zona del vientre y así aliviar este síntoma de la menstruación.
Los cólicos menstruales no deben ser confundidos con el síndrome premenstrual, que ocurre una o dos semanas antes del período y sus síntomas pueden llegar a ser muy diferentes: aumento de peso, hinchazón, irritabilidad o fatiga.