Tomar agua caliente cada mañana es un hábito que al adquirirse puede traer muchos beneficios en la salud. Debe estar a una temperatura entre 50 y 70 grados como máximo, ya que si la toman regularmente pueden quemarse la lengua. Lea: ¿Sabe por qué es importante tomar agua?
Desde hace mucho tiempo se tiene la creencia de que tomarla incluso con limón cada mañana puede ayudar a adelgazar y esto, lo han intentado personas que han buscado la manera de bajar de peso.
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el 2016, “más de 1.900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 650 millones eran obesos”. Lo que puede desencadenar otras enfermedades o el empeoramiento de otras, como enfermedades cardiovasculares o diabetes tipo 2.
Si bien existe esta creencia, no necesariamente el agua caliente ayuda a adelgazar, lo que sí hace es que mejora la digestión, combatiendo así trastornos como el estreñimiento; estimulae el tránsito intestinal e hidratar las heces para una fácil evacuación. Lea: ¿Bañarse con agua caliente o fría?
Además, según el diario La Vanguardia, tomarla al levantarse es equivalente a la ducha en el interior del cuerpo. Además, relataron otros beneficios relevantes para la salud.
“Contribuye a eliminar toxinas y restos de la cena que no se digieren, facilita movimientos intestinales, ayuda a controlar la presión sanguínea, a perder peso, a sobrellevar mejor los resfriados o evitar estreñimiento, combate el estrés y la ansiedad y descongestiona e incluso funciona como desintoxicante”.
Por otro lado, beber agua caliente influye de manera positiva en el sistema nervioso central y se ha evidenciado que tomar una bebida caliente hace que las personas se sientan menos ansiosas.
Esto indica que estar bien hidratado y tomar bebidas calientes mejora el estado de ánimo y mejora los niveles de relajación.