Salud


¿Sabe qué es la depresión feliz?, expertos le explican

Expertos se encargaron de explicar qué es la depresión feliz y cuáles son sus causas.

EL UNIVERSAL Y EFE

26 de septiembre de 2022 04:29 PM

Cada vez son más las personas diagnosticadas con algún tipo de trastorno de salud mental. Sin embargo, es una situación compleja, pues, aunque hoy en día se habla más sobre el bienestar emocional, aún existen muchos tabúes al respecto.

Al vivir en una sociedad como la nuestra, en la que existe una constante presión por estar felices todo el tiempo, se ha vuelto más difícil combatir este tipo de problemas, pues, quienes los padecen suelen ocultarlo. Este comportamiento se conoce con un nuevo término: depresión feliz. Lea aquí: Cartagenera crea red de apoyo para prevenir el suicidio

La profesora colaboradora del máster universitario de Psicopedagogía de la Universitad Oberta de Catalunya (UOC), Vanesa Rodríguez Pousada, explica que el hecho de que las personas que padecen este trastorno se esfuercen en ocultar su malestar se traduce en una mayor dificultad para detectarlo, lo que incrementa el número de casos que todavía no se han diagnosticado.

Un estudio publicado en The Lancet, también confirma esta teoría y afirma que los casos de depresión mayor han aumentado un 28% desde la pandemia.

¿Por qué se oculta este malestar?

Normalmente, las personas que padecen este tipo de depresión no son conscientes de lo que les pasa, o si lo son, se autoengañan porque no quieren aceptarlo. En la mayoría de casos, piensan que su obligación es ser feliz y que no pueden permitirse estar mal.

“Actualmente, vivimos en una sociedad en la que ser feliz es un imperativo”, afirma Rodríguez Pousada. Le puede interesar: Positividad tóxica en redes: ¿es posible ser feliz todo el tiempo?

En cuanto al tipo de personas más proclives a padecer depresión sonriente, no hay un perfil concreto, ya que de ello dependen diversos factores. No obstante, las personas que se autoexigen un alto grado de perfección, tienen más probabilidades de experimentar este tipo de depresión, ya que no van a tolerar sentirse mal y no poder evitarlo.

No siempre se puede estar bien

Estar bien o no, no siempre depende de uno mismo. A nuestro alrededor suceden una infinidad de cosas que nos afectan en mayor o menor medida, y que la mayor parte de las veces no podemos controlar.

Permitirse experimentar malestar es un ejercicio que se debería empezar a aprender. Las circunstancias que nos rodean no solo dependen de nosotros, si no que implican muchos más aspectos, y es por ello que no hay que minusvalorar nuestras circunstancias personales ni las de nadie.

Expertos afirman que es necesario expresar las emociones. // Foto tomada de internet.
Expertos afirman que es necesario expresar las emociones. // Foto tomada de internet.

Respecto a la prevalencia a la hora de sufrir este tipo de depresión, suelen predominar los hombres, puesto que es a los que más se les ha privado de sus emociones. “Si tenemos en cuenta que vivimos en una sociedad de signo heteropatriarcal, donde la demostración del mundo emocional y de las propias debilidades se encuentra más estigmatizada en los hombres, los estereotipos masculinos podrían intervenir como un factor de vulnerabilidad en el caso de la depresión sonriente para esta población”, comenta la profesora colaboradora de la UOC. Lea: Síndrome del impostor: las causas del trastorno que padece Sofía Petro

El papel que juega la sociedad

El hecho de vivir en una sociedad en la que se impone una “dictadura de la felicidad“, es el motivo principal por el que tantas personas se sienten mal consigo mismas y se culpabilizan cuando experimentan un cuadro de depresión.

El entorno laboral también puede afectar la salud mental. // Foto tomada de internet.
El entorno laboral también puede afectar la salud mental. // Foto tomada de internet.

Como explica la experta: “Al hecho de padecer una depresión se le sumaría la culpa por sufrirla, asumiendo que nosotros mismos somos los responsables, y, en una doble vuelta de tuerca, se pasaría de la depresión a la culpa, y de la culpa a la vergüenza”.

La depresión es percibida por estos pacientes como una debilidad al no poder manejarla ni controlarla. Como resultado, ocultan sus emociones y aparentan felicidad de cara a los demás, de ahí el nombre de depresión sonriente. Lea también: Beneficios de desconectarse de las redes sociales para su salud mental

La influencia de las redes sociales

Las redes sociales son una de las causas fundamentales por las que cada vez hay más personas con trastornos mentales.

Enric Soler, psicólogo Relacional y Tutor de los Estudios de Psicología de la UOC, expone que se nos exige ser felices, y que por el contrario, no en todos momentos de la vida se puede serlo; además de que existen trastornos de salud mental que impiden que una persona pueda conectar con una felicidad mínima. “Son trastornos asociados a un desequilibrio en los niveles de neurotransmisores“.

Las redes sociales pueden llegar a influir mucho en la vida de las personas. // Foto tomada de internet.
Las redes sociales pueden llegar a influir mucho en la vida de las personas. // Foto tomada de internet.

La tendencia a querer mostrar que todo lo que gira alrededor de uno mismo es perfecto, magnificando y enalteciendo esa parte exitosa, provoca que cuando alguien compara su vida con la supuesta vida de los demás, se sienta confundida y triste. Sin embargo, todo esto suele ser una máscara, una doble realidad.

El experto también añade que hay que prestar atención a cómo se siente uno mismo, y a darse permiso como ser humano a aceptar, que si en algún momento tenemos un problema de salud mental, podamos asumirlo con normalidad, desestigmatizando la salud mental.

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