El viernes 19 de noviembre se inició el XV Congreso Internacional de Envejecimiento y Vejez en Cartagena, en él cual se busca brindar herramientas que nos permitan pensar en un envejecimiento saludable en Colombia.
El presidente de la Asociación Colombiana de Gerontología y Geriatría, Javier Cabrera, es uno de los expertos que intervendrá durante el congreso, que finaliza este 26 de noviembre, y resalta la importancia de crear entornos saludables para personas de la tercera edad en el país, pues “en Colombia no estamos preparados para tener una vejez activa”. “Buscamos que la sociedad conozca cómo llevar un proceso de envejecimiento saludable, de manera que (las personas) puedan llegar al inicio de la vejez con más oportunidades para ser activos, para aportarle al desarrollo económico y social del país”, añade. El experto nos da consejos para llegar a la vejez con hábitos saludables y mejor calidad de vida, y resalta que es importante aplicar estas recomendaciones teniendo en cuenta las necesidades particulares de cada persona. (Lea aquí: El 84% de los mayores de 60 años padece al menos una enfermedad crónica)
¡A prevenir!
Mantener hábitos saludables a lo largo de nuestra vida es imprescindible para llegar a tener una mejor calidad de vida y disminuir el riesgo de contraer enfermedades de alto riesgo durante la vejez: realizar actividad física, mantenerse hidratado, tener una buena alimentación, estimular el cerebro con actividades como la pintura o aprender un nuevo idioma, preservar la salud mental del adulto mayor y mantener un bajo consumo de alcohol son algunas de las recomendaciones fundamentales.
Mejor la atención en salud
En Colombia existe un déficit importante en el talento humano en salud capacitado para atender a personas mayores con un enfoque adecuado, “lo cual genera grandes oportunidades de optimización en la formación académica del personal de la salud en el país”, resalta.
Cultura antienvejecimiento
Al no tener estímulos ni garantías laborales ni económicas, envejecer en este país es todo un reto, pues esto nos exige como sociedad prepararnos, no solo para la adultez, sino también para la vejez, con el fin de asegurar el bienestar económico. (Lea también: Músculos, vitales para tener una mejor vejez)
Por último, el geriatra recomienda que el adulto mayor llegue acompañado de sus seres queridos en esta etapa, así se crea una red de apoyo, especialmente, cuando se requiera acompañamiento emocional.
Es importante saber
Se debe consultar a un médico especialista en personas mayores, la geriatría es la rama de la medicina que aborda de manera adecuada e integral todos los aspectos clínicos, cognoscitivos, afectivos, funcionales y sociales de una persona mayor, individualizando requerimientos farmacológicos y no farmacológicos a cada adulto mayor.